Y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm nhiều là vấn đề đáng lo ngại của nam giới hiện nay. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà nguy cơ rạn nứt q.u.a.n h.ệ tình cảm đôi lứa. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin và hướng khắc phục tình trạng bệnh.
Những điều cần biết về thủ dâm
Thủ dâm là hành động dùng tay hoặc dụng cụ tình dục tác động lên cơ quan sinh dục. Những tác động gây kích thích giúp nam giới đạt khoái cảm tình dục và xuất tinh như ý.
Theo bác sĩ chuyên khoa, tần suất thủ dâm an toàn với nam giới dưới 30 tuổi là 2-3 lần/tuần. Đối với nam giới trên 30 tuổi tần suất ít hơn khoảng 1-2 lần/tuần. Đây được xem là tần suất lý tưởng để nam giới thủ dâm mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý.
Khi nam giới thủ dâm cơ thể sẽ sản sinh một loại hormone là hormone endorphin( hormone hạnh phúc). Nó giúp nam giới giảm những căng thẳng, giải phóng những suy nghĩ tiêu cực. Vì vậy thủ dâm cũng mang đến những lợi ích cho nam giới như sau:
- Giúp nam giới hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tiểu đường, ung thư tuyến tiền liệt,…
- Giúp giảm ham muốn tình dục, giải tỏa nhu cầu sinh lý ở nam giới.
- Giảm đau, giảm căng thẳng, những mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua con đường tình dục.
- Cải thiện chất lượng và số tượng tinh trùng, đảm bảo chức năng sinh sản.
Nếu nam giới thực hiện thủ dâm đúng cách với tần suất hợp lý rất có lợi cho sức khỏe. Trong trường hợp nam giới có dấu hiệu y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm cần thăm khám ngay. Sau thăm khám nam giới sẽ được tư vấn và đưa ra những giải pháp can thiệp phù hợp.
Tại sao nam giới bị y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm nhiều?
Thủ dâm mang đến nhiều ích lợi với nam giới nếu thực hiện hợp lý, đúng cách. Ngược lại, thủ dâm nhiều không mang lại lợi ích mà ảnh hưởng xấu đến sinh lý nam giới như:
- Nam giới lạm dụng thủ dâm có thể dẫn tới bị rối loạn xuất tinh, khó kiểm soát xuất tinh. Nam giới dễ rơi vào tình trạng x.u.ấ.t t.i.n.h s.ớ.m, khó xuất tinh lâu dài ảnh hưởng đến sinh lý.
- Khi thủ dâm, nam giới luôn hồi hộp, sợ hãi nên thường làm cho nhanh để đạt khoái cảm. Nếu thực hiện như thế thường xuyên nam giới sẽ khó kiểm soát dẫn đến xuất tinh không tự chủ. Đó cũng chính là dấu hiệu y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm nhiều mà nam giới có thể mắc phải.
- Cơ thể nam giới thường xuyên thấy mệt mỏi, căng thẳng sau mỗi lần thủ dâm. Điều đó là do nam giới quá nghiện thủ dâm dẫn đến mất dần sự hứng thú và ham muốn tình dục.
- Y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm nhiều xuất hiện trong trường hợp nam giới bị rối loạn cương dương. Đó là do nam giới quá lạm dụng thủ dâm dẫn đến không kiểm soát được sự cương cứng của d.ư.ơ.n.g v.ậ.t. Từ đó, các cuộc “yêu” trở nên gián đoạn, gây mất hứng thú khi q.u.a.n h.ệ tình dục.
Nam giới bị y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm nhiều bởi sự suy giảm nội tiết tố nam trong cơ thể. Vì vậy, nam giới cần có biện pháp cải thiện thói quen thủ dâm để đảm bảo sức khỏe và sinh lý.
Làm sao để khắc phục tình trạng y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm nhiều?
Khi nam giới phát hiện những dấu hiệu y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm nhiều cần khắc phục ngay. Việc làm đầu tiên là giảm dần tần suất hoặc từ bỏ hẳn thói quen thủ dâm là tốt. Đồng thời, nam giới kết hợp những phương pháp sau để cải thiện chức năng sinh lý:
Thay đổi thói quen tình dục
Nam giới cần thay đổi thói quen tình dục bằng cách thủ dâm như vẫn làm. Cần chủ động hạn chế tối đa việc xem những hình ảnh, phim có nội dung kích thích tình dục. Đồng thời tham gia các hoạt động tập thể tránh ở một mình quá lâu và tập suy nghĩ tích cực.
Sử dụng biện pháp tăng cường thể lực
Nam giới hãy cân bằng thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa những lo lắng. Tuyệt đối không nên áp lực cho bản thân trong mỗi lần q.u.a.n h.ệ tình dục. Phái mạnh có thể tham khảo những bài tập sau giúp cải thiện sinh lý do thủ dâm nhiều:
- Tập tạ: Nâng tạ giúp cơ thể nam giới tăng khả năng sản sinh testosterone giúp cải thiện sinh lý tốt. Nam giới nên thực hiện các bài tập tạ mỗi ngày phù hợp với cường độ sức khỏe bản thân. Ngoài ra, phái mạnh có thể kết hợp thêm những bài tập như chống đẩy, gập bụng,…cũng góp phần cải thiện hoạt động tình dục.
- Đi bộ nhanh: Đi bộ nhanh giúp tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu. Giảm đáng kể nguy cơ rối loạn cương dương. Nam giới bị y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm nhiều có thể áp dụng để cải thiện tình trạng bệnh.
- Bơi lội: Hoạt động bơi lội giúp nam giới tăng sức bền bỉ trong mỗi cuộc yêu. Vì vậy, nam giới nên áp dụng để giúp khả năng “yêu” thêm tốt hơn.
- Tập yoga: Các bài tập yoga giúp tăng cường sinh lý, giúp nam giới thêm dẻo dai, tâm trạng thoải mái. Từ đó, những lần q.u.a.n h.ệ tình dục đôi lứa thêm thú vị và tình cảm gắn kết hơn.
- Bài tập kegel: Những động tác của bài tập giúp nam giới kiểm soát tốt quá trình xuất tinh. Từ đó, nam giới được tăng cường sự dẻo dai và kéo dài được thời gian q.u.a.n h.ệ.
Dùng các thực phẩm giúp cải thiện y.ế.u s.i.n.h l.ý
Thủ dâm nhiều khiến nam giới căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, mất ngủ,… Những điều đó khiến thần kinh nam giới bị suy nhược ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Do vậy, việc bổ sung những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới là rất cần thiết.
- Súp lơ xanh: Trong súp lơ xanh có chứa nhiều vitamin c, kali, beta – carotene và nhiều khoáng chất khác. Ăn súp lơ xanh giúp giảm nguy cơ bị ung thư bàng quang, đột quỵ. Ngoài ra, súp lơ xanh còn giúp tăng cường nội tiết tố nam giúp cải thiện chức năng sinh lý.
- Cá trạch: giúp bổ khí huyết, tăng cường sinh lực và cải thiện chất lượng tinh binh hiệu quả. Thịt cá chạch bổ dưỡng, nam giới nên dùng để cải thiện tình trạng y.ế.u s.i.n.h l.ý do thủ dâm.
- Hàu biển: Đây là thực phẩm rất tốt cho nam giới để cải thiện tình trạng y.ế.u s.i.n.h l.ý. Trong hàu có chứa nhiều kẽm tốt cho việc kích thích việc sản sinh testosterone ở nam giới. Ngoài ra, hàu còn chống lại nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và giúp tăng khả năng sinh tinh ở nam giới.
- Thịt dê: Thịt dê vô cùng bổ nhiệt, xương dê rất tốt cho sinh lý nam giới không nên bỏ qua.
- Trứng cút: là thực phẩm có dinh dưỡng cao và giàu photpho rất có lợi cho nhu cầu sinh lý phái mạnh.
Phòng khám đa khoa Đại Lộ Bình Dương – Chữa y.ế.u s.i.n.h l.ý hiệu quả
Những cách nêu trên nếu áp dụng sẽ giúp bạn cải thiện phần nào tình trạng bệnh. Bệnh chỉ được được điều trị dứt điểm khi bạn tiến hành điều trị y khoa. Vì vậy, khi phát hiện bệnh ngay ở giai đoạn đầu, bạn hãy chủ động thăm khám. Bạn nên đến những cơ sở y tế uy tín để thăm khám và tư vấn cụ thể.
Tại khu vực Bình Dương, bạn có thể liên hệ với bác sĩ phòng khám Đa Khoa Đại Lộ Bình Dương. Để đặt lịch khám hoặc muốn tư vấn về bệnh, bạn hãy gọi số hotline 0902 757 692. Hoặc bạn có thể trực tiếp đến phòng khám tại số 54 Đại Lộ Bình Dương, Bình Hòa, Lái Thiêu, Thuận An, Bình Dương.
