5 giải pháp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả

Những giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam giới luôn là vấn đề được phái mạnh quan tâm. Liệu có giải pháp nào vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả cao cho những nam giới muốn cải thiện khả năng sinh lý hay không? Hãy tìm hiểu về vấn đề này với các chuyên gia phòng khám Đại Lộ Bình Dương trong bài viết dưới đây. 

Những giải pháp tăng cường sinh lý nam giới tự nhiên, hiệu quả

Làm thế nào để tăng cường khả năng sinh lý là vấn đề được rất nhiều nam giới quan tâm. Bởi đây là một trong những yếu tố để nam giới có thể khẳng định được bản lĩnh, phong độ của mình. Các chuyên gia của phòng khám đa khoa Đại Lộ Bình Dương cho biết: Vấn đề tăng cường sinh lý nam giới không quá khó khăn như nhiều người vẫn nghĩ. Nếu biết cách bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng những giải pháp tự nhiên không hề tốn kém mà vẫn đạt được hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp mà nam giới có thể tham khảo.

Bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Đây là con đường đơn giản nhất để bạn có thể cải thiện sinh lý mà không quá tốn kém hay kỳ công. Một số loại thực phẩm có chứa các thành phần tốt cho sinh lý nam mà bạn nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình như: Hàu: Trong hàu chứa lượng kẽm dồi dào hỗ trợ cơ thể tổng hợp testosterone và dopamine. Khi cơ lượng hormone sinh dục nam và chất truyền dẫn thần kinh kích thích trung tâm hưng phấn trong não ổn định thì khả năng tình dục của nam giới sẽ tốt hơn. Chuối: Loại quả này có chứa nhiều kali giúp tăng lưu lượng máu đến d.ư.ơ.n.g v.ậ.t. Ngoài ra còn kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố tốt hơn để duy trì ham muốn tình dục hiệu quả.

Tỏi: Giúp ức chế hormone cortisol có hại cho sinh lý, giảm stress và tốt cho các mô, cơ bắp. Nhờ vậy nam giới có thể dẻo dai hơn kéo dài thời gian “yêu” hiệu quả hơn.

Tránh căng thẳng thần kinh

Các chuyên gia cho biết những căng thẳng, tress chính là nguyên nhân chính khiến cho nam giới gặp các vấn đề về sinh lý. Khi bạn căng thẳng quá mức trong thời gian dài sẽ khiến cho hệ thần kinh trung ương bị ức chế. Cơ thể thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, u uất, mất hứng thú với sinh hoạt tình dục.  Ngoài ra thể tích của tuần hoàn cũng bị suy giảm khiến cho lưu lượng máu đến d.ư.ơ.n.g v.ậ.t cũng giảm theo. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người bị rối loạn cương dương. Xuất hiện tình trạng x.u.ấ.t t.i.n.h s.ớ.m, không đạt được cực khoái khi q.u.a.n h.ệ. Bởi vậy muốn tăng cường sinh lý nam giới cần giữ cho mình một tinh thần thoải mái. Khi có căng thẳng, lo âu hãy cố gắng giải tỏa bằng mọi cách có thể. Chẳng hạn như chia sẻ với bạn bè, người thân, làm những gì theo sở thích. Chú ý nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc.

Kiểm soát cân nặng của bản thân

Có thể bạn chưa biết vấn đề cân nặng của bản thân có liên quan mật thiết đối với khả năng “yêu”. Việc bạn quá béo khiến cho việc thay đổi các tư thế yêu khó khăn hơn. Cơ thể cũng sẽ bị suy giảm nội tiết tố và dẫn đến giảm hứng thú đối với “chuyện ấy”. 

Ngược lại đã có những nghiên cứu cho thấy thời gian yêu của những người quá gầy chỉ kéo dài được khoảng 2 phút. Nhóm đối tượng này cũng có nguy cơ bị x.u.ấ.t t.i.n.h s.ớ.m cao hơn bình thường. Do đó bạn cần chú ý duy trì cân nặng của mình một cách hợp lý. Đây cũng là một trong những cách giúp bạn có thể tăng cường khả năng sinh lý cho bản thân.

Luyện tập thân thể

Việc bạn thường xuyên vận động, luyện tập thân thể không chỉ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên tập thể dục, chơi các môn thể thao còn cải thiện sức khỏe xương khớp. Giúp tăng độ linh hoạt cho xương chậu.  Cơ thể nam giới uyển chuyển, dẻo dai hơn, sức bền bỉ tốt hơn. Nhờ vậy khi q.u.a.n h.ệ có thể thay đổi nhiều tư thế yêu khác nhau, kéo dài thời gian q.u.a.n h.ệ tốt hơn. Bên cạnh đó thường xuyên vận động còn thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể. Máu được lưu thông đến d.ư.ơ.n.g v.ậ.t tốt hơn, giúp tăng khả năng cương dương. Nhờ vậy mỗi khi “yêu” sẽ dễ cảm nhận được cực khoái và khiến cả hai thỏa mãn.

Tránh xa các chất kích thích

Lam dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn như rượu bia thuốc lá hay các chất gây nghiện là nguyên nhân khiến cho nhiều nam giới y.ế.u s.i.n.h l.ý. Các chuyên gia cho biết trong những chất kích thích này có chứa các thành phần không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Thậm chí còn gây suy giảm kích thước tinh hoàn suy giảm nội tiết tố nam. Khiến cho nam giới mất dần ham muốn tình dục, giảm khoái cảm khi ân ái.

Nếu như bạn đang có thói quen sử dụng những chất kích thích này thì cần loại bỏ ngay. Đây là cách tốt nhất để bạn có thể tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả.

Lưu ý từ bác sĩ chuyên khoa

Những giải pháp tăng cường sinh lý nam giới ở trên được áp dụng cho những trường suy giảm sinh lý do ảnh hưởng của quá trình lão hóa cũng như lối sống thiếu lành . Nếu như vấn đề sinh lý yếu bắt nguồn từ bệnh lý, tốt nhất bạn nên chủ động thăm khám để được xác định chính xác nguyên nhân. Sau đó tiến hành điều trị theo phác đồ của bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam giới như:

• Các bệnh rối loạn tuyến giáp.
• Những bệnh lý ở tinh hoàn như viêm tinh hoàn, teo tinh hoàn, ung thư tinh hoàn.
• Viêm tuyến tiền liệt.
• Các bệnh lý toàn thân như suy thận tiểu đường, cao huyết áp. suy tuyến yên.
• Bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Trên đây là những biện pháp tăng cường sinh lý nam giới mà bạn có thể tham khảo.  Nếu bạn đang có dấu hiệu y.ế.u s.i.n.h l.ý hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa qua số điện  thoại 0902 757 692 để được tư vấn điều trị hiệu quả nhất.