9 thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới nên dùng

Y.ế.u s.i.n.h l.ý có thể được cải thiện bằng nhiều cách khác nhau trong đó có việc sử dụng các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Vậy có những loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới nào nên dùng? Dưới đây là danh sách được chuyên gia sức khỏe chia sẻ mà bạn có thể tham khảo.

Top những thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới nên dùng

Một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị y.ế.u s.i.n.h l.ý chính là bởi chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng. Nếu chức năng sinh lý của bạn đang bị suy giảm bởi nguyên nhân này thì bạn có thể cải thiện bằng cách bổ sung những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới được chuyên gia chia sẻ dưới đây.

Thịt dê

Đây chính là loại thịt đỏ có chứa nhiều vitamin B và Riboflavin và B12. Nhóm chất này có tác dụng bổ máu, hỗ trợ lưu thông khí huyết tốt cho cơ thể nam giới. Ngoài ra theo y học cổ truyền thịt dê còn có vị ngọt, bổ tỳ vị, ôn thận tráng dương, ôn bổ kinh huyết. Do đó rất tốt cho việc tăng cường sinh lý nam giới.

Hàu biển

Từ lâu hàu biển đã được cánh mày râu truyền tai nhau là thực phẩm tốt cho đàn ông y.ế.u s.i.n.h l.ý. Đây cũng là món ăn được chuyên gia khuyến khích nam giới nên bổ sung nếu như đang gặp các vấn đề về khả năng tình dục. Trong hàu biển có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Khi sử dụng giúp cho cơ thể tăng cường khả năng sản sinh testosterone. Nhờ vậy hỗ trợ tăng cường ham muốn tình dục và duy trì khả năng cương dương tốt hơn. Ngoài ra hàu biển còn có hoạt chất dopamine, đây là chất dẫn truyền thần kinh. Nó có vai trò kích thích trung tâm hưng phấn ở não. Giúp điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục và các hoạt động khác. Nhờ vậy sẽ tăng cường cảm nhận các kích thích tình dục tốt hơn, hưng phấn hơn mỗi khi “lâm trận”.

Lòng đỏ trứng gà

Đây cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới mà bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày. Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều vitamin A, B, D, E và calci, magie, kẽm, sắt. Chúng có tác dụng bổ thận tráng dương, hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới.  Bổ sung lòng đỏ trứng gà còn giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh binh. Do đó rất tốt cho những nam giới đang mong có con. Bạn có thể chế biến lòng đỏ trứng gà bằng nhiều cách khác nhau như ăn trứng gà luộc, trứng rán hay trứng hấp lá ngải cứu để đa dạng thực đơn, tránh tình trạng ngán.

Giá đỗ

Giá đỗ cũng là một loại thực phẩm tốt cho người y.ế.u s.i.n.h l.ý. Theo Đông y giá đỗ có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc. Sử dụng thường xuyên giúp hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu, rất tốt cho người y.ế.u s.i.n.h l.ý. 

Theo y học hiện đại, giá đỗ rất giàu chất xơ, các hoạt chất chống oxy hóa. Ngoài ra còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất, giàu vitamin B12, kẽm. Những hoạt chất này thúc đẩy cơ thể sản sinh testosterone để tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. 

Hành tây

Hành tây vốn được biết đến là thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông. Bởi vì trong hành tây có khả năng tăng nồng độ globulin liên kết với hormone giới tính SHBG tốt cho cơ quan sinh dục nam. Đồng thời hành tây còn có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến d.ư.ơ.n.g v.ậ.t. Nhờ vậy khả năng cương cứng của d.ư.ơ.n.g v.ậ.t được duy trì tốt hơn.

Tỏi

Mặc dù tỏi chỉ là một loại gia vị nhưng lại có hiệu quả rất tốt đối với nam giới y.ế.u s.i.n.h l.ý. Trong thành phần của tỏi có chứa enzyme nitric oxide synthase có tác dụng tăng khả năng cương cứng cho d.ư.ơ.n.g v.ậ.t, hỗ trợ kéo dài thời gian q.u.a.n h.ệ. Nam giới sử dụng 1 đến 2 nhánh tỏi mỗi ngày trong vòng hai tháng sẽ thấy tình trạng của mình được cải thiện đáng kể.

Chuối

Chuối là một thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới được chuyên gia khuyến khích nam giới nên dùng. Bởi vì thành phần của chuối có chứa nhiều vitamin A, B, C, D, E. Ngoài ra chuối còn giàu các khoáng chất như canxi, magie, kali, sắt, phospho, mangan, kẽm. Đây là những loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ cải thiện tinh binh. 

Đặc biệt trong chuối còn có chứa bromelain, đây là một loại enzym có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh testosterone để tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Qua đó cải thiện được chức năng sinh lý, khả năng tình dục ở cánh mày râu.

Dưa hấu

Dưa hấu cũng nằm trong nhóm thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới mà bạn nên sử dụng. Trong dưa hấu có chứa hàm lượng lớn hoạt chất citrulline có tác dụng làm giãn nở mạch máu và kích thích tuần hoàn máu bên trong cơ thể. Nhờ vậy máu có thể lưu thông đến d.ư.ơ.n.g v.ậ.t tốt hơn và cải thiện khả năng cương dương hiệu quả ở nam giới y.ế.u s.i.n.h l.ý.

Socola đen

Trong thành phần của socola đen có chứa hợp chất phenylethylamine. Thành phần này có tác dụng giải phóng các endorphin tốt cho khả năng tình dục của nam giới. Sau khi ăn socola đen sẽ tạo cảm giác kích thích tương tự như việc đang tận hưởng một nụ hôn. Nhờ vậy tạo được hưng phấn tình dục tốt hơn. Nnam giới tăng cường ham muốn và thực hiện được một cuộc giao hoan trọn vẹn hơn.

Lời khuyên của chuyên gia khi sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới

Các loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới có mang lại hiệu quả nhưng sẽ khá chậm. Do đó khi bạn sử dụng cần kiên trì để thấy được hiệu quả. Ngoài ra cần bổ sung một cách hợp lý bởi vì nếu lạm dụng quá nhiều một loại thực phẩm cũng sẽ không tốt. Nếu muốn không bị chán hoặc có cảm giác ngán khi ăn thì bạn nên tham khảo các cách chế biến khác nhau. Đa dạng cách nấu để tạo cảm giác lạ miệng, ăn ngon hơn.  Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo, y.ế.u s.i.n.h l.ý xảy ra do nhiều nguyên nhân. Không phải trường hợp nào cũng có thể cải thiện bằng thực phẩm tăng cường sinh lý. Tốt nhất khi có những dấu hiệu của bệnh bạn nên chủ động thăm khám trước tại cơ sở y tế chuyên khoa. Sau đó tiến hành điều trị theo phác đồ được bác sĩ đưa ra để đạt được hiệu quả tốt nhất.  Trên đây là danh sách thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới mà bạn có thể tham khảo. Nếu muốn tư vấn kỹ hơn về cách chữa y.ế.u s.i.n.h l.ý bạn hãy gọi đến số 0902 757 692. Các bác sĩ chuyên khoa của phòng khám đa khoa Đại Lộ Bình Dương sẽ trực tiếp tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc của bạn một cách nhanh nhất.